Una buena postura es imprescindible para nuestro cuerpo
Muchos de los trabajadores administrativos de nuestro país debido a la pandemia que estamos sufriendo siguen teletrabajando desde sus casas. En este post os mostraremos pautas para mantener una buena postura en la oficina, pero también en casa dentro de lo posible, con el fin de evitar futuras lesiones y cargas físicas. Porque, aunque estos tipos de trabajos aparentemente no conlleven cargas físicas, no es así ya que las consecuencias de no seguir estos consejos pueden llevar a problemas de salud, tales como: - Dolores de vértebras cervicales. - Dolor de espalda. - Molestias en los brazos, muñecas y hombros por el mantenimiento de la postura forzada. Cabeza Empecemos por la parte superior, si trabajamos delante de un ordenador debemos mantener la cabeza y el cuello rectos y hombros relajados. Rara eso deberíamos tener la pantalla del ordenador conforme que el borde superior de la pantalla quede al nivel de nuestros ojos o unos pocos centímetros abajo. Braz